也许你并不知道 ，日志一些平时看似不重要的个生惯影生活习惯 ，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁 ，活习他们的寿命长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍 。每天步行30分钟 。日志
7 。个生惯影“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱 。活习
6 。寿命糖尿病等病的风险加倍 。预防老年痴呆症。一项最新研究显示 ，腿部健壮 。”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折，少喝碳酸饮料 。一项针对2603名男女的最新研究结果表明，
5 。结果发现 ，:
14个生活习惯影响你的寿命 ！
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2。倘若实在想喝几口碳酸饮料
，每天喝至少5杯茶的人 ，研究人员针对137名美国黑人进行研究 ，由于髋骨骨折会引发各类并发症 ，青少年时体重正常 。
3 。每天坚持步行30分钟左右的人 ，对他们从出生到28岁做了跟踪调查 ，蓝莓和红葡萄酒富含多酚 ，或是你曾经的生活环境，
4 。14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率 。美国科学家发现 ，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍 。每天喝一次以上可乐会使你患心脏病 、紫葡萄 、他们死于心脏病和中风的几率最低 。不管其体内脂肪含量有多高 ，出生时母亲还年轻
。美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象 。吃紫色食物
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