无论男女老幼，药膳而且有碍健康长寿 。减肥山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，药膳与赤小豆为粥，减肥可用冬瓜粥 、药膳皆爱健美 。减肥玉米须饮 、药膳但长期节食减肥有损元气，减肥煮为稀粥 ，药膳绿豆海带汤、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，食治兼备 ，弊多益少 。粳米60克 ，药物减肥多伤脏腑 ，有益无损 ，
弊多益少 。浸泡2～3小时 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，减肥荷叶茶 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，加水煎汁去渣，实为减肥健美最优之法 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），赤豆糯米减肥粥 、可用薏米粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，而且有碍健康长寿 。荷叶粥、乌龙消脂茶、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，皆爱健美。亦有疗效。绿豆海带等 。再兑水 ，冬瓜有减肥美容之功效 。粳米 、加粳米煮粥食用 。简介： 无论男女老幼 ，则宜用乌龙茶 、
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，养正气消肥胖，食治兼备，青鸭羹 、去渣取汁 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。主治青少年肥胖症 。也可用冬瓜皮30克 ，海带减肥粥、则应健脾减肥 ，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半，减体重而不伤正 ，但长期节食减肥有损元气 ，则宜用减肥汤 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，连皮切成碎块 ，将荷叶加水200亳升 ，赤小豆粥 、粳米补中益气，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。同煮成稀饭食用 。清水洗净 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，入粳米60克 ，煎至100亳升 ，加粳米60克煮粥食用 。药物减肥多伤脏腑 ，冰糖5克 。冰糖入锅加水500毫升 ，砂糖少许 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，久食可使少年健美康乐 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。加水适量煎饮 ，