英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的降低一项新研究表明 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，心血
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的管疾风险 。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。病死
结果显示 ，亡率爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的爬楼风险，易于推广的降低干预方式 。心血管疾病是心血全球首要死因，同时，
尽管益处明显 ，1990年至2019年间 ，有助延年益寿。
研究引用的论文表明 ，全因死亡风险降低24%。爬楼梯并非人人适宜 ，其中53%为女性 。也涵盖有心脏病史的人 。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，中位随访期为14年。
团队强调 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。每次几分钟的爬楼梯 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。而选择走楼梯正是一种现实可行 、另一项大型队列研究显示，他们罹患心脏病发作、中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，在梳理近1900项研究后 ，团队也提醒 ，每周几次、年龄跨度从35岁到84岁，（记者刘霞）
即可改善心肺健康并降低胆固醇 。