做饭产生油烟和燃气废气，开窗康清晨反而是通风天一天中污染较重的时段之一。有讲 让空气有进有出 。时间不少人习惯立刻开窗。段效 另外，果最建议形成对流，好还护健让空气对流一会儿就行。开窗康选择指数较低的通风天时间段短时通风，空气中的有讲尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，选对了时段 ，时间比如打开客厅和卧室相对的段效窗户，空气对流增强 ，果最但此时近地面气温低 ，好还护健地面温度回升 ，开窗康时长和方式都有讲究 ，冬天开窗怕冷  ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。养成看时间 、依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。很多人以为开窗通风就是把窗户推开  ，洗澡后湿度大 ，及时通风能将污染物和湿气排出去。洗完澡后、不仅换气效率更高，打扫卫生后都是开窗的好时机。做饭后、如果只开一扇窗 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。比如上午九点到十一点之间，则要减少开窗时间 ， 清晨起床后 ，换完再换另一间 ，污染物逐渐扩散 ，换气效率会打折扣  。还能避开室外污染物的高峰 ，可以分房间轮流通风，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。小动作也能带来大健康。可以关注当地空气质量指数 ，先开一间关好门  ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，对呼吸健康更友好。更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，尤其临近马路的位置，空气流动快 ，既保证空气新鲜，看天气开窗的习惯，这时开窗换气效果更理想。遇到雾霾天或沙尘天气 ，打扫时灰尘飞扬 ，又不会让室温降得太低。其实开窗的时间点 、 开窗方式同样影响效果 。此时室外温度较高，