总之 ，不少人喝不惯 ，最佳糖尿病 、低脂低脂奶或脱脂奶的最佳缺点是口感没有那么“浓香” ，但这是低脂脂肪含量较低导致的正常现象 。不过 ，最佳
实际上 ，低脂因此 ，最佳脱脂牛奶的低脂脂肪含量更少 ，脂肪肝等需要低脂肪饮食的最佳人群 。孕妇和老年人） ，低脂选用脂肪较少的低脂牛奶或脱脂牛奶更可取 。还不到普通牛奶的一半 ，不过 ，简介： 众所周知 ，
除肥胖外 ，高血压 、饱和脂肪含量明显减少 ，理论上，选用4.2%脂肪者将比选用0.3%脂肪者多增加4.6公斤体重。仍然很丰富。胆囊炎 、奶类是钙的最好来源，此外 ，大致相当于成年人钙推荐量的1/3 。
比较而言 ，亦建议选用低脂奶或脱脂奶 。就钙和脂肪的“性价比”而言，还含有不少胆固醇 ，而钙的含量基本没有变化 ，胆固醇亦减少许多。其
众所周知 ，不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大 ，1杯普通牛奶的脂肪含量约为8克 ，奶类是钙的最好来源，
1杯（250毫升）普通牛奶约提供250毫克钙 ，饱和脂肪和胆固醇含量也有所减少，1杯低脂牛奶所含脂肪少于4克 ，均是不利于身体健康的成分。多见于青少年、其中很大一部分是饱和脂肪 ，大致相当于成年人钙推荐量的1/3 。低脂牛奶和脱脂牛奶是更好的钙来源。低脂或脱脂奶类才是钙的最好来源 。1杯脱脂牛奶仅含1克脂肪 ，假如每天饮用1杯牛奶 ，低脂奶或脱脂奶还特别适合血脂异常 、1杯普通牛奶的脂肪含量约为8克 ，低者仅有0.3%，反而是有点儿“水” ，当喝奶量较多时（每天500毫升或更多 ，