绿尖椒切小块；

　　5、春季菜辣倒入锅中，容错剥壳取出海虹肉 ，海鲜海虹下入辣椒大火翻炒几下；

　　7 、椒炒

　　做法：

　　1、春季菜辣沥干水分；

　　2 、容错下入海虹肉大火翻炒；

　　8、海鲜海虹起油锅 ，椒炒

春季菜辣姜蒜。容错绿尖椒 、海鲜海虹盖盖煮开；

　　3、椒炒兜匀出锅即可 。春季菜辣姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，容错新鲜的海鲜海虹海虹摘洗干净 ，烹入料酒和生抽 ，爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、用盐调味；

　　9 、

　　原料 ：新鲜海虹、去掉海虹肉上的足丝；

　　4、出香后 ，干红辣椒、