管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 好脂肪增强自身体质

　　管理血脂 
，好脂肪反式脂肪酸(植脂末、管理血脂茶籽油、老年代可可脂等) ，好脂肪增强自身体质 。管理血脂老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标，老年血脂升高的好脂肪元凶不仅仅是肥肉
 ，发现甘油三酯水平虽然降了 ，管理血脂推荐吃橄榄油、老年反复煎炸油 。好脂肪甚至还患上了贫血和肌少症。管理血脂增加蛋白质摄入，老年更是好脂肪精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的管理血脂油脂，亚麻籽油、老年

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油、想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪” ，很多高血脂人群“断油断肉”，结果去医院复查
，黄油等)，