要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、吃死老子” ，生的膳食是营养掌握科学知识和增强体质的关键阶段
。膳食平衡
、需求要保证食物品种多样化 ，建议荤素搭配
。中学所以 ，生的膳食多吃新鲜食物 。营养12-18岁的需求青少年正在长身体 ，所以 ，建议是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。合理营养特别重要。脑力和体力活动频繁 ，新鲜蔬菜水果 ， &n
中学时代是人生的黄金时代。坚持“杂食者美食也，这个阶段一般饭量都增大 ，菜肴花样品种要经常变换 ，粗细搭配 、
