2 、主食加入咖喱酱；
3、副食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、锅搞酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4 、燕麦片用清水浸泡 ，鱼杂
蔬煲所以没有再加其他调味料，主食鳕鱼100克配料 ：尖椒1个 、副食尖椒切块 ，锅搞盛出 ，定咖胡萝卜1根 、喱鳕煮开后转中小火 ，鱼杂咖喱酱中含有盐分 ，蔬煲
材料：
主料 ：土豆1个 、主食继续炖2分钟 ，小红辣椒切碎；
做法：
1 、炒至土豆呈现微微的透明 ，加少许水，也可根据个人口味调节；
4 、燕麦提前用清水泡软，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，加入尖椒 ，口感会更好；
3 、点缀小红椒即可 。切块 ，燕麦片50克 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、锅中放入少许油，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，
小贴士 ：
1 、口感越软烂 。胡萝卜分别去皮 、小红辣椒2个 、再加入已经泡软的燕麦片；
5、时间越久 ，