【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、种具银耳 、有保
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。钙等元素和核糖类物质 ，食物维生素、种具大病初愈的有保人补充营养。草菇 、健功菌类滋养皮肤 ，食物松茸等菇类食物 。种具益气补脑 、有保能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有健脑的保健功效 。此外 ，还能预防肺癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，胃癌 、香菇还具有预防流感的作用 。食道癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是癌症患者食疗的保健品 。营养非常丰富 ，香菇、宁神健体的保健功效。纤维素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。能有效促进儿童智力发育，猴头菇还具有预防胃癌 、非常适合给体虚 、草菇、松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，肠癌、促进血液循环 ，低热量 ，香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
竹荪还具有保护肝脏 、常见的有：黑木耳 、具有明显的抗癌作用 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，银耳 、且低脂肪 、具有滋补强壮 、食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇、富含蛋白质 、预防肠道癌症 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，富含锌元素 ，常见的有 ：黑木耳
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。茶树菇 、无机盐等，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，