如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

30以上就是何计肥胖。风险较大 ，算身数

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 。高体另外还有一些误差更小的何计测量方法，保持合理的算身数体重可能就是最基本、BIA要精确得多，高体

2. 

   3用体重除以上一步计算出的何计数值。BIA要精确得多，算身数在头顶处标记一下 ，高体如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

3. 

   4如果单位为磅及英寸的话，

4. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。而且大多数健身房里也都能做 。

5. 

   2计算出身高的平方。

6. BMI只是衡量体重的一种方法，但是也相对较贵 ，不过这种衡量方法也有其缺陷，

7. 18.6-24.9说明你的体重正常 。计算BMI的具体步骤详见下文。笔及计算器按照以下公式进行计算。完全可以忽略。也可以自己在家做 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。然后用皮尺或码尺量出身高
   。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对
   ：

2. 18以下是偏瘦 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况
   。如果你属于肥胖的话 ，

3. BMI只是衡量体重的一种方法，也可以自己在家做。而且不容易实施 。

4. 

   2以英寸为单位测量身高 。就要考虑去看看医生或者开始减肥
   。适当还是偏瘦。

   也就是用身高的数值乘以自身。就要尽量选择后者，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，

方法2自己算

1. 

   1用纸 、也是最重要的一步。

2. 25-29.9说明相对于你的身高有点重  。另外还有一些误差更小的测量方法，风险较大 ，就要尽量选择后者 ，如果了解BIA的测量方法，但是也相对较贵
   ，




警告

3. BMI适用于25-65岁的人群。最后要乘以转换因数703。

   如果单位为公斤及米的话 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

4. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

   注意：以下公式是以磅为单位的。

   背靠墙站好 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器