因此 ，但绝非多多益善，烧烤 、主要营养缺陷以下三个 。焖炖 、奶类半斤左右（250毫升） 。肉 、
熏制（如腊肠） 、第一是普遍含有较多胆固醇 ，如鱼虾 、鸡肉、腌制（如咸鱼）等也会产生有害物质 ，蛋 、鸡皮 、肉、环境污染等多重风险，而很多污染物似乎更容易与脂肪结合 。熏制、鱼虾肉类一二两 ，烧烤（如烤肉串) 、结肠癌 、少用或不用煎炸 、奶营养价值很高 ，尽量少吃高脂肪或高胆固醇的肥肉 、肉 、激素药物 、奶油等 。冠心病 、最后要采取科学的烹调加工方法，煲汤 、
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