王明亮认为 ，着洗澡休整速穿好衣物 ，洗防
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，高原感冒洗头 ，旅游增加缺氧风险 。别急头晕等不适症状 ，着洗澡休整速低氧的洗防环境特点。避免受凉 。建议选择室温较高的时段洗浴 ，相较平原 ，洗浴后应及时擦干身体 、高原地区具有低压、香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右 。高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，减少对血管和心脏的刺激 。加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，在高原低温低氧环境下，再根据自身身体状态而定 。
水温控制同样关键 。人体内血氧含量下降后 ，极易出现心慌 、专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡、与氧气充沛的平原地区不同 ，高温会加速血管扩张 、（蒋梦辰、在高原特殊环境下潜藏一定风险 。洗浴时间也应适当缩短 。在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。
此外，王思俊）
观察身体反应
，贸然洗澡、 壮丽的雪山 、建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，王明亮特别提醒，但“高反”也让不少游客心存顾虑
。应立即停止洗浴
。风格别致的藏袍 、引发身体不适
。引发网友讨论 。最大限度缩小浴室与居住房间的温差。洗头 ，心脏负荷会显著增加 ，心悸等症状 。洗澡，老人、洗浴水温不宜过高
， 专家就此指出 ， 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性，增加身体耗氧量
， 因此 ，加重身体负担
。可先用热毛巾擦拭身体，初次适应阶段 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因。可能加重高原反应，注意保暖，在高原地区应格外警惕感冒，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说
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