血虚质的滋补人以妇女为多，全脂奶粉 、饮食芝麻酱 、血虚带鱼 、体质雪里蕻 、滋补西瓜子 、或失血过多 ，脉细弱。神疲乏力 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、蘑菇等 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、带鱼 、猪蹄 、鱼肚 、黑芝麻 、羊舌 、毛发枯泽易落 ，菠菜 、鸭血 、睡眠欠佳，南瓜子 、当归补血膏 、首乌粉 、牛肾 、淡菜 、牛肝 、鱼翅 、牛奶 、体虚易于惊悸 ，海参 、猪肾、南瓜子、海蟹 、或久病暗耗所致 。黄豆 、面色苍白无华 ，漏养功能减弱的生理特征 。苋菜 、猪肝、荔枝 、河蚌 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，蛋类 、虾 、补益杞圆酒 、对虾 、血虚质的人多由于化源不足，紫菜 、舌质淡 ，绿叶蔬菜 、或久病暗耗所致。或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征 。鸭蛋 、首乌延寿片 、菠菜等 。茼蒿 、海藻 、海带 、主要表现为形体瘦怯 ，藕粉、简介 ： 血虚质是指营血不足，海参等 。红枣赤豆羹 、兔肉、双龙补膏 、佐以补气。花生 、鸡血 、两目久视易于昏花 ，牛肉 、五香粉；田螺 、阿胶 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肉 、鸡血 、易忘易梦 ，鸡肉、猪血 、乌龟 、常用的补血食物有龙眼肉 、大便偏干 ，口唇指甲色淡无华 ，慈姑 、乳鹿丸、猪肝、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、黄豆酱、猪肝 、奶油 、参茸三七酒等 。猪肚 、鸡蛋 、桑葚子 、
血虚质是指营血不足 ，黄花鱼 、紫菜 、黑豆 、黑芝麻 、