6 、特适
8、合上当肉片开始发白时 ，班族油5成热时 ，快手小米辣切成小斜圈 。菜青一点点盐 ，笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片将鸡脯肉切成薄片、特适
合上7、班族
3 、快手快速翻炒2分钟，菜青鸡脯肉一块 、笋滑
主料 ：青笋一根 、鸡片鸡精
做法 ：
1 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。干淀粉
调料：食用油、
4 、准备腌制鸡脯肉。出锅 。鸡脯肉冲洗干净 、小米辣少许
配料：鸡蛋清、
5 、青笋也且成菱形薄片、盐 、小米辣也洗净 。
2 、快速滑炒。锅里倒油 ，鸡精 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋削去外皮 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒。