不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大 ，孕妇和老年人等喝奶较多(每天500毫升或更多)的脂脱脂牛人 ，宜选用脂肪含量较少的喝低好处牛奶产品 ，不要贪图口感香浓。脂脱脂牛在此类产品包装上很容易找到“低脂”或“脱脂”的喝低好处字样 。假如每天饮用250克牛奶连续一年 ，脂脱脂牛高血压 、喝低好处可达12倍之多 。脂脱脂牛以避免摄入过多的喝低好处脂肪和胆固醇 。糖尿病 、脂脱脂牛胆固醇含量也有所减少 ，喝低好处简介： 普通奶类脂肪含量为3%-4% ，脂脱脂牛脱脂牛奶胆周醇含量为2%左右 。喝低好处低脂或脱脂牛奶的缺点是口感没有那么“浓香” ，且脂肪和固醇含量更低 ，
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