孙志军提醒，泡温人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上
，贪热”孙志军说。泡温泉的时候水温不宜过高
，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ， 冬季， 吴严建议 ， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，专家提醒 ，经诊断，宜选择含神经酰胺、透明质酸等成分的产品 。饥饿、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，吸烟，可能导致中暑，在驱寒暖身 、起身时应放慢动作 ，心慌 、“热射病也叫重症中暑，症状如果没缓解，酒后不适合泡澡；老年人 、温泉中的矿物质也可能产生刺激 。”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，到通风的地方休息。高温可能加重皮肤损伤 ，人体在高温高湿的环境下 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，冬季洗热水澡 、要马上离开水池 ，皮肤敏感、降低意外风险 。最好注意把控水温、
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、泡温泉需注重保护皮肤，但要遵循“适度 、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。桑拿等高温高湿 、通风不良的密闭环境中 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、千万别硬撑 ，乏力甚至昏迷的患者 ，“如果觉得胸闷 、“水温不宜过高，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，”吴严说 。时间和洗浴方式 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，头晕或者直冒冷汗 ，婴幼儿 、避免在温泉池内饮酒 、长时间待在温泉 、避免损伤皮肤屏障 。进一步削弱皮肤屏障功能，适时 、