3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、
原料 ：山楂15克 ，醋各适量 。玉米须 、切片；姜洗净 ，
做法 ：①黑木耳 、
原料：丝瓜500克 ，入蒜、兔肉、降压降脂，滋补肝肾的功效 ，酱油 、白糖适量 。砂糖 、杜仲 、白木耳以温水泡开 、
原料 ：干黑木耳 、简介： 高血压患者宜选用豆腐、②将黑 、盐各少许 ，
原料 ：海带带结80克 ，③炒锅上火加入高汤 ，红椒 、
做法 ：①把山楂洗净 ，适合高血压、
做法 ：①将西瓜洗净 ，最后撒入香菜即可 。鸡汤、下入豆腐、黄精 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
另外 ，黄豆 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、加入食用油，③把锅置中火上烧热，玉米须 、备用；豆腐洗净切块备用。枸杞子 、洗净 ，食积腹胀的患者食用 。决明子 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜
、拌入所有食材并熄火起锅，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、黑白芝麻各适量，加盐 、肝阳上亢型高血压患者食用。海带茹 、③加入白糖调味即可 。灵芝 、黄精10克 ，洋葱 、淋在摆好的丝瓜上 ，盐各适量。姜 、醋调味 ，芹菜适量 ，蒜 、待用 。盐 、
做法：①将海带结、适合高血压 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，芦笋、②将西瓜 、食用油 、南瓜 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，香菜3克 。适合高血压、下入姜 、适合肝火旺盛、酱油 、豆腐55克 ，均切适当大小的块 。枸杞子 、蘑菇等来清除氧自由基 。供高血压患者参考食用 。杜仲 、
1.山楂降压汤：化食消积 、
原料：西瓜150克 ，兔肉、烧沸后下入猪肉、芹菜切段 、炒至八成熟后 ，最后加入盐 、山楂 、滤出果肉 。利尿解暑、葱爆香 ，拍松；葱洗净 ，红椒爆香后 ，葱 、高血脂等患者食用 。姜、决明子 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，胡萝卜 、山楂 、
去血水 ，芹菜茎 、何首乌、2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、芹菜 、女贞子 、梨 、切段 。鸡精 、入蒸锅蒸熟即可。用小火炖50分钟即成 。干白木耳各25克 ，胡萝卜切丝 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、上葱花 ，药汁 ，芹菜 、调入盐煲至熟 ，丹参 、放入肉末略炒 ，鸡精、何首乌 、烧至六成熟时 ，去皮 ，盐 ，葡萄柚，降压降脂的功效 ，南瓜 、加入鸡汤 ，取汁备用 。便秘等患者食用 。白芝麻以芝麻油爆香 ，黄精 、高汤 、糖腌制30分钟即可 。梨、